Apa itu Asam Lambung dan Cara Mengatasinya. Yuk Dibaca?

Apa penyakit yang sering dialami orang-orang? Hampir kebanyakan jawabannya asam lambung. Jadi apa sih asam lambung itu dan penyebab serta solusi mengobatinya?

Penjelasan berikut semoga bisa membantu ya!

Asam lambung merupakan gangguan pencernaan yang biasanya disertai dengan gejala mulas atau sensasi terbakar pada ulu hati dan rasa sakit di bagian perut.

Foto : nutriflake.id

Penyakit Asam Lambung itu apa sih? Asam lambung adalah senyawaatau cairan yang terdapat di dalam lambung, seperti natrium klorida, asam klorida,  kalium klorida yang sifatnya asam. Senyawa-senyawa ini fungsinya sebagai pembunuh kuman (desinfektan) dan mengubah  pepsinogen menjadi pepsin. Selain itu juga merangsang hati, usus dan pankreas untuk mencerna makanan. 

Situasi tertentu dapat menyebabkan asam lambung tinggi ditandai dengan makanan dalam lambung kembali ke kerongkongan. Penyebabnya lower esophageal sphincter (LES) atau sfingter esofagus bagian bawah rileks dan memungkinkan asam naik ke kerongkongan. Atau saat jumlah lendir didinding lambung terlalu sedikit, atau asam terlalu banyak, maka dapat terjadi luka pada dinding lambung. Lendir (mucus) yang terdapat dinding lambung ini fungsinya melindungi lambung. 

Gejalanya kemudian dapat menyebabkan asam lambung. 

Lalu apa tanda spesifik dari asam lambung? Adanya merasakan heartburn atau mulas pada ulu hati yakni  sensasi terbakar yang tidak nyaman yang terjadi di kerongkongan dan terasa di belakang area tulang dada, yang cenderung menjadi lebih buruk ketika berbaring atau membungkuk. Rasa sakit yang dirasakan menjalar ke arah leher dan tenggorokan. Dalam beberapa kasus, cairan di pencernaan dapat mencapai tenggorokan  yang menyebabkan rasa pahit atau asam di mulut. 

Selain itu, ciri-ciri penyakit asam lambung  termasuk:

• Batuk kering dan persisten 
• Menginitis
• Asma dan pneumonia berulang-ulang 
• Mual bahkan Muntah 
• Masalah tenggorokan, seperti nyeri, suara serak, atau radang tenggorokan (peradangan kotak suara) Rasa sakit atau kesulitan saat menelan 
• Sakit di bagian dada atau perut di bagian atas 
• Korosi gigi 
• Bau mulut

Cara Mengatasi Penyakit Asam Lambung 

Lalu bagaimana mengatasi asam lambung? Paling efektif untuk perubahan gaya hidup dan menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu gejala. Beberapa langkah berikut ini bisa diterapkan.

• Makan dengan porsi lebih sedikit dan makan jenis makanan yang Anda makan yang bervariasi. 
• Ketika berbaring, taruh bantalan tambahan di bawah kepala hingga posisi kepala setidaknya 10 cm hingga 15 cm. 
• Biasakan makan setidaknya 2 atau 3 jam sebelum berbaring atau tidur. 
• Makan makanan yang bisa meredakan asam lambung seperti sereal kesehatan umbi garut.
• Rutin tidur siang. 
• Hentikan kebiasaan merokok. 
• Jangan pakai pakaian ketat atau sabuk ketat. 
• Rajin berolahraga dan diet untuk turunkan berat badan. 

Namun jika sudah menerapkan tips di atas tapi tidak menunjukkan gejala atau ciri-ciri asam lambung berkurang dalam beberapa minggu, disarankan  menggunakan obat asam lambung atas rekomendasi dokter.